Certeza de que você já viu vários vídeos no YouTube ou na sua rede social favorita falando sobre como se livrar da procrastinação. Mas seria ela algo totalmente negativo?
De onde vêm determinadas cobranças para a gente estar sendo produtivo o dia inteiro e a todo momento? Se a gente procrastina, será que não tem uma função?
Vamos discutir um pouco sobre esse tema para você refletir melhor e quem sabe encontrar um motivo para procrastinar.
O que é procrastinação?
Esse é um tema amplo que vou me limitar nesse texto trazendo uma definição breve, que nada mais é do que deixar algo que é importante para fazer em outro momento.
Algumas literaturas até dizem que trocar uma tarefa importante por outra tarefa importante não é procrastinar, ao mesmo tempo que deixar de escrever um e-mail que precisa ser entregue imediatamente para fazer uma outra atividade também importante não é justificativa para falar que não está procrastinando, mas aí também vai entrar discussões sobre capacidade de planejamento e execução de tarefas.
O plot twist da procrastinação é que às vezes é necessário procrastinar para conseguir ter um efeito melhor na tarefa que estava sendo executada, mas existem algumas regras sobre procrastinar, que é simplesmente não pensar sobre a ação que estava fazendo e dedicar sua atenção para uma outra tarefa no sentido de lazer.
Afinal, você pode só estar sentindo cansaço e não procrastinando
As mesmas redes sociais e vídeos falando sobre qualidade de vida nos colocam uma pressão de produzir e mostrar cada vez mais para pessoas que estão a nossa volta, o que obviamente gera um estresse é um desgaste tremendo.
É curioso algumas pessoas falarem que trabalham 12 horas por dia e procuraram psicoterapia falando que estava procrastinando no trabalho, pois não entregou outras 20 tarefas que precisava em um determinado dia. Às vezes precisamos medir um pouquinho melhor o quanto a gente realmente faz de tarefas porque cada um de nós tem um limite de coisas que consegue fazer em determinadas atividades.
Estresse é diferente de preguiça
Apesar da nossa forma de trabalhar ter mudado, ainda algumas profissões parecem ter um sentido de esteira, de fazer um trabalho repetitivo e fragmentado, onde dificilmente vemos o resultado final ou temos noção da quantidade que contribuímos em determinada tarefa.
Além disso, vivemos em um mundo cheio de pressões para alcançar os melhores resultados em uma corrida sem fim, então como se manter motivado quando nosso trabalho não é visto e essa corrida não tem linha de chegada?
Neste momento em que a nossa guarda está baixa por conta de preocupações e estresse do dia a dia, medo de perder o emprego ou ameaças constantes feita por pessoas e empresas para fazer alguém trabalhar mais, é comum ouvir quem está procrastinando ou mesmo quem está sofrendo de esgotamento físico e mental serem chamadas de pessoas preguiçosas.
Preguiça nada mais é do que o corpo querendo que a gente fique em um estado de relaxamento por um tempo prolongado. É importante a gente ouvir os sinais que o nosso corpo dá porque ele pode informar alguma coisa relevante, como sinal de cansaço ou problema de saúde para ser monitorado. Não tomando cuidado com esse observar, podemos cair em um ciclo de doença e autocobrança.
Tem como se livrar da procrastinação?
A primeira coisa que você precisa identificar é o que realmente você está sentindo para não estar conseguindo executar suas tarefas do dia a dia. Seria isso falta de motivação, causada por uma falta de sentido na atividade que está sendo feita? Seria isso fadiga por cansaço, por ter uma quantidade de atividade excessiva? Seria isso estresse, por estar recebendo uma pressão acima do que seria adequado?
Além disso, momentos para procrastinar são importantes e podem ser entendidos em alguns momentos como parte da melhora da produção da tarefa. Portanto que a tarefa seja planejada, a pausa seja pensada e no final o que precisa ser feito, seja realmente feito.
Entrando em contato com o que você realmente está sentindo, achando uma explicação real da situação, procrastinar não pode estar fora da nossa vida porque tem um papel importante para nós e deve fazer parte da nossa vida.
