Diferenciando ficção da realidade
Vemos em filmes e em vários seriados, principalmente em seriados norte-americano, os nossos queridos personagens daquela nossa série favorita passando em psicoterapia. Também tem sido comum produções em que a pessoa psicoterapeuta é a protagonista da série, como na série brasileira Sessão de Terapia com Selton Mello ou Gypsy na Netflix. Isso, naturalmente, faz as pessoas criarem uma ideia de como funciona a psicoterapia e é muito comum as pessoas chegarem no atendimento e se surpreenderem com a dinâmica no consultório real.
Neste texto vou colocar alguns aspectos que explicam como a psicoterapia funciona.
A psicoterapia tem foco, são estabelecidos os objetivos que serão trabalhados em sessão e possui um fim, conforme avaliação do quadro que está sendo tratado. A psicoterapia é uma modalidade de tratamento que possui várias linhas de trabalho, por isso acaba sendo importante procurar qual a linha de trabalho se encaixa no que você está procurando. Tem psicoterapias que vão trabalhar focando no passado, outras focando no presente. Algumas psicoterapias estarão focadas em ouvir e trabalhar o silêncio na sessão e outras serão mais interativas. Entender o motivo de você estar procurando ou o que está acontecendo na sua vida também é importante, pois cada abordagem em psicoterapia tem maiores possibilidades de resultados para alguns quadros e limitações para outros.
Como atendemos uma pessoa?Pegando um exemplo, uma pessoa que está lidando com dor crônica e procura psicoterapia, tem abordagens que vão lidar melhor com a situação e outras que vão relacionar essa dor com questões que não são relevantes para o tratamento e o trabalho psicoterapêutico. Isso não vai significar que a pessoa terapeuta é boa ou ruim (até porque, pensando em dor crônica, outros fatores e outros tratamentos vão interferir diretamente na psicoterapia), mas é importante entender os motivos para procurar profissionais adequados para a continuidade do tratamento do que você precisa.
Existem estilos de pessoas terapeutas, pois nem todos os profissionais são iguais. Existem psicoterapeutas que agem dentro de sessão de maneira mais ativa e outros que vão conduzir a sessão de maneira mais acolhedora. Isso não tem a ver com a capacidade de executar a função de psicoterapeuta, não tem a ver com qualidade ou questões técnicas. Cada pessoa psicoterapeuta tem a sua história e uma vida pregressa, podendo ter dado mais foco em determinadas áreas de estudo, às vezes não diretamente relacionada com psicologia, ou ter mais experiência em atendimentos com pessoas com determinadas demandas ou idades e isso moldou a forma dela atuar dentro do consultório.
Como a escolha pode ser ruim?
Pegando outro exemplo, conheço pessoas psicoterapeutas que às 8 horas da manhã estão cheias de energia e animadas, mas as pessoas que elas atendem de manhã estão ainda com aquela vontade de dormir e podem sentir até raiva por ela estar tão animada e cheia de energia. Como eu disse, não é uma questão técnica, mas pode ter a ver com a forma que essas duas pessoas estão se sentindo diferentes dentro do consultório, principalmente a pessoa que está passando pelo atendimento que pode ter uma impressão ruim da psicoterapia por um motivo de horário e da disposição da pessoa psicoterapeuta. O inverso também pode acontecer, da pessoa que procurou o atendimento encontrar uma pessoa psicoterapeuta que seja mais contida, isso vai acabar gerando um estranhamento ou pode gerar algo positivo durante o processo.
Então psicoterapia não é tudo igual?
Eu quero que você que está lendo o texto até esse momento leve para sua vida duas lições: psicoterapia não é tudo igual (e muito menos é parecido com aquele modelo engessado que a gente vê em programas de cultura pop) e nem toda pessoa terapeuta é igual. Por isso é importante perguntar para a pessoa que está oferecendo o serviço em psicoterapia a forma como ela trabalha para trazer para você uma previsibilidade do serviço que você está pagando e se esse serviço se adequa às suas necessidades. Além disso, leve em conta a forma como você se sente com a pessoa psicoterapeuta, pois não é normal sentir incômodo durante a psicoterapia, incômodo no sentido de sentir que tem alguma coisa envolvendo a pessoa psicoterapeuta. A psicoterapia vai gerar movimentos e mudanças que podem tirar um tipo de incômodo por fazer a pessoa entrar em contato com questões delicadas da sua vida. Também é importante tomar muito cuidado para não acontecer ao contrário, de você estar na psicoterapia somente por considerar a pessoa terapeuta “muito gente boa” ou “é uma pessoa aonde eu vou e me sinto bem” e isso não está alinhado com alcançar os objetivos da psicoterapia.
Consultando CRP de profissionais
Aqui fica uma informação extra muito importante: você pode consultar o registro da pessoa psicóloga que atende você através do site do Conselho Federal de Psicologia (CFP). Veja se a pessoa que está atendendo você está com os dados atualizados e apta a exercer a profissão. Caso a pessoa que atenda você não apareça na lista, confirme novamente o nome da pessoa e o número do registro do conselho regional e se ainda assim houver inconsistências, procure o Conselho Regional de Psicologia da sua região.
Segue o link para consulta: https://cadastro.cfp.org.br/
