Durante o Setembro Amarelo, somos lembrados da importância de cuidar da nossa saúde mental e de como a prevenção ao suicídio é fundamental.
Às vezes, a vida pode nos fazer sentir como se estivéssemos apertados por dentro, como se algo estivesse comprimindo nosso peito, dificultando respirar com tranquilidade ou enxergar as soluções para nossos problemas.
Esse aperto pode vir em momentos de tristeza, ansiedade ou até mesmo quando sentimos que estamos carregando um peso emocional muito grande. É como se estivéssemos vestindo uma roupa que não cabe mais, sufocando e limitando nossos movimentos. Nesses momentos, procurar ajuda pode ser o primeiro passo para aliviar esse incômodo.
A psicoterapia é o lugar onde você pode abrir esse “fecho” apertado e começar a respirar novamente. Com o apoio de um profissional, você vai encontrar espaço para expressar seus sentimentos, desatar os nós emocionais que vêm se acumulando e permitir que o ar entre novamente, trazendo leveza para a sua vida. Assim como tiramos um calçado apertado após um longo dia, a terapia oferece alívio para o que está pressionando seus pensamentos numa direção ruim. Uma direção sem volta.
Buscar ajuda não significa que você é fraco, mas sim que tem a força necessária para enfrentar o que está difícil. Afinal, todos nós, em algum momento, sentimos esse aperto, e reconhecer isso é um passo importante para cuidar de si mesmo.
Com a psicoterapia, você pode aprender a identificar o que está “apertando” e descobrir formas saudáveis de lidar com esses sentimentos, abrindo espaço para uma vida mais calma e equilíbrio emocional que muitos de nós não tivemos a oportunidade de conhecer antes da terapia.
Se você sente que está em um momento difícil, ou conhece alguém que possa estar, saiba que não é preciso enfrentar isso sozinho. Nossos psicólogos estão prontos para ajudar você a aliviar esse aperto e reencontrar o seu bem-estar. Entre em contato e agende uma consulta. Cuidar da saúde mental é um ato de coragem, e nós estamos aqui para ajudar você nessa jornada.
